Sträckning av knät

Vad är en knästräckning?

En knästräckning innebär att knäet plötsligt hamnar i en felaktig position genom att vridas eller vinklas, vilket temporärt sträcker ut knäets ligament. En knästräckning kan orsaka mild smärta och svullnad. Vid en knästräckning kan det också uppstå andra skador på knät, såsom ligament- eller meniskskador.

Orsaker till knästräckning

Knästräckning är en vanlig idrottsskada som uppstår när kroppen roterar på ett stillastående ben. Sporter som fotboll och innebandy ökar risken för denna typ av skada.

Förebyggande av knästräckning

Knästräckningar kan förebyggas genom korrekt uppvärmning och gradvis ökad belastning. Tidigare knästräckning ökar risken för återkommande skada, vilket kan förebyggas med lämplig knästöd.