Översträckning av knät

Vad är knähyperextension?

Knäets normala extension är 0-5 grader. Om knäets extension överstiger 5 grader talar man om knähyperextension. Under barndomen är hyperextension en del av tillväxten och utvecklingen, men det bör korrigeras efter tillväxtperioden.

Orsaker till knähyperextension

Knähyperextension beror på en obalans i musklerna där framsidan och baksidan av låret är svaga medan baksidan av låret överarbetas. Översträckta knän kan också vara resultatet av förändrad bäckenställning och funktion. När bäckenet tippar framåt och svanken ökar blir kroppens tyngdpunkt förskjuten, och kroppen försöker korrigera tyngdpunkten genom att översträcka knäna. Akut hyperextension kan också indikera en skada på bakre korsbandet.

Förebyggande av knähyperextension

Knähyperextension kan förebyggas genom att upprätthålla en muskelbalans, särskilt i bålen och nedre extremiteterna. Genom att stärka svaga muskler och avslappna överaktiva muskler kan felställningen korrigeras. Om felställningen är kopplad till en sjukdom och muskelträning inte är möjlig eller inte ger fördelar, kan man använda en knäortos som stöd för att förebygga knähyperextension.