Hopparknä

Vad är hopparknä?

Hopparknä är en överbelastningsskada i knäskålssenan och underbenets muskler, vilket orsakar smärta främst framsidan av knät, vanligtvis under knäskålen.

Orsaker till hopparknä

Hopparknä är en vanlig skada inom idrotter som involverar hopp eller plötsliga stopp. Utvecklingen av hopparknä underlättas av svaghet och stelhet i musklerna runt knät, medfödd strukturell avvikelse, för snabb ökning av belastning eller felaktig utförandeteknik.

Förebyggande av hopparknä

Hopparknä kan förebyggas genom att utveckla muskelstyrka i förhållande till sportkraven samt upprätthålla muskelbalansen. Korrekt utförandeteknik är också avgörande för att undvika konstant felaktig belastning på knäskålssenan. Symtom på hopparknä kan behandlas med speciella knäortoser som är utformade för ändamålet.