Sträckning i handleden

Handledsstukning är en vanlig handledsskada. Stukning innebär att handledens ligament sträcks vid en vridskada.

Orsaker till handledsstukning

Stukningar är vanliga i snabba idrottsgrenar där det kan inträffa fall eller andra aktiviteter som belastar handleden, som bowling, gymnastik och tennis. Handleden vrider sig snabbt till en ytterställning eller över den, till exempel vid en fallolycka, vilket sträcker ut ligamenten och kan även delvis spräcka dem.

Förebyggande av handledsstukning

Handledsskador kan förebyggas genom att se till att muskelbalansen och muskelvård är i ordning. Medvetenhet om handledsskaderisker inom den egna sporten hjälper också, eftersom man då kan förbereda sig för skador i förväg, till exempel genom att använda lämpligt handledsstöd och förbättra utförandetekniken så att skaderisken minskar.