Lårskador

Vad är lårskador?

Den vanligaste lårskadan är muskelbristning. En muskelbristning kan innebära skador på en liten mängd muskelfibrer i milda fall och fullständig muskelavulsion i allvarliga fall. Ibland kan det vara svårt att skilja muskelkramper från muskelbristningar. Kramp uppstår oftast i en trött muskel under eller efter ansträngning. Under krampfasen fortsätter muskeln att vara sammandragen.

Orsaker till lårskador

Orsaken till lårskador är oftast överbelastning. En kraftig stöt kan också orsaka en lårskada.

Förebyggande av lårskador

Lårskador kan förebyggas genom ordentlig uppvärmning och förberedande stretching innan idrottsaktiviteter. Effektiv återhämtning efter träning förebygger också lårskador. Om man utövar en sport där lårskador är vanliga, kan man använda lårstöd för att förebygga skador.