Problem med balansen / Proprioception

Att kontrollera balansen är en komplex process som involverar flera sinnen, muskler och nervsystemet. Balansproblem kan orsakas av många olika faktorer, såsom åldrande, sjukdomar, skador, medicinering eller neurologiska störningar. Symtom kan till exempel vara yrsel, ostadig gång, fall eller svårigheter att hålla en viss position. Förlust av balans kan avsevärt påverka vardagen och öka risken för skador. Olika övningar och hjälpmedel kan användas för att förbättra balansen.

Proprioceptik, det vill säga positionssinne, är ett sinne som gör det möjligt att uppfatta kroppen i rymden utan hjälp av synsinnet. Det har att göra med kroppens förmåga att känna sin position, rörelse och muskelspänningar utan medveten uppmärksamhet. Proprioceptika hjälper till att upprätthålla balans och koordination. Övningar som utvecklar balans kan också utveckla proprioceptorernas känslighet och därmed hjälpa till med balanskontroll.