Hur väljer jag rätt inläggsulor? – Fysioterapeutens guide
Rätt valda inläggsulor kan minska fotsmärtor, förbättra hållningen och öka gåkomforten betydligt. Dyra måttbeställda inlägg behövs inte alltid – för många vanliga besvär finns hjälp att få av högkvalitativa fabrikstillverkade lösningar. I denna guide ger vi råd om hur du väljer rätt modell baserat på dina symptom.
Gå till att bläddra bland alla inläggsulor i vår webbutik.
Varför ska man använda inläggsulor?
Foten är vår kropps grund. Om fotens ställning är felaktig, återspeglas det i knän, höfter och ända upp i ryggen. Inläggens uppgift är att styra foten till en mer neutral ställning, fördela trycket jämnare eller avlasta ett smärtande område.
Välj inläggsula efter ditt besvär
Inläggsulorna i Kingmed-serien är designade för att svara mot specifika fotbesvär. Välj den lösning nedan som passar din situation bäst:
1. Nedsjunket fotvalv och trötta fötter
Om ditt fotvalv har sjunkit ner (s.k. plattfot) eller din vrist viker sig inåt (överpronation), behöver du en sula som stöder det längsgående valvet.
- Lösning: Kingmed-inläggsulor för nedsjunkna fotvalv.
Denna modell lyfter fotvalvet till rätt läge, minskar trötthet i foten och förbättrar de nedre extremiteternas linjering.
2. Hälsmärta och plantar fasciit
Smärta under hälen eller "hälsporre" kräver stötdämpning och avlastning av hälbenet.
- Lösning: Kingmed-inläggsulor med hälavlastning.
Inlägget har en mjuk silikonpunkt under hälen som dämpar stötar vid varje steg och minskar trycket som riktas mot smärtområdet.
3. Framfotssmärta och nedsjunket tvärvalv
Om smärtan känns i framfoten när du går (metatarsalgi) eller om du har hallux valgus, är orsaken ofta att framfotens tvärvalv har sjunkit ner.
- Lösning: Kingmed-inläggsulor med framfotsavlastning.
Innehåller en s.k. metatarsalpelott ("droppe" bakom trampdynan) som lyfter tvärvalvet och återställer framfoten till rätt läge, vilket frigör nerver som är i kläm.
4. Stel stortå (Hallux Rigidus)
Om det finns artros i stortåns grundled gör det ont att böja tån när man går.
- Lösning: Kingmed-inläggsulor Hallux Rigidus.
Inlägget har en förstyvning under stortån. Den förhindrar tån från att böjas smärtsamt under steget, vilket underlättar gången betydligt.
5. Diabetes och känsliga fötter
Diabetikerns fötter kräver särskild uppmärksamhet. Inlägget bör vara mjukt, sömlöst och tryckutjämnande för att förebygga sår.
- Lösning: Kingmed-inläggsulor för diabetiker.
Tillverkade av extra mjuka material som formar sig efter foten och minimerar risken för skav.
Användningstips: Vänj dig i lugn och ro
När du tar nya inläggsulor i bruk, ta bort originalinläggen ur dina skor så att skon inte blir för trång. Fotens ställning ändras, så musklerna kan till en början bli ömma. Börja användningen stegvis: ha inläggen bara 1–2 timmar de första dagarna och öka tiden dagligen.
Behöver du hjälp med valet?
Valet av rätt inläggsula kan ibland vara utmanande om det finns flera symptom. Om du är osäker på vilken modell eller storlek som passar bäst i dina skor, ta gärna kontakt. Våra experter hjälper dig att hitta en lämplig produkt ur vårt sortiment.
Vi på Avoris hjälper dig att gå lättare.
Se våra produkter