Fysioterapeutens guider

Fysioterapeutens guider

Fysioterapeutens guider – Stöd för symptom

Vi har samlat Avoris fysioterapeuters expertis i lättlästa guider. Här hittar du forskningsbaserad information om symptom på de vanligaste muskuloskeletala besvären, egenvård och val av rätt hjälpmedel.

Fot & Vrist

Plantar fasciit och hälsmärta

Ont i hälen på morgonen? Läs fysioterapeutens råd för att känna igen plantar fasciit, stretchövningar och val av rätt nattskena.

Läs vårdguiden

Knä

Artros och knäsmärtor

Hur skiljer man på artros och belastningsskada? En guide om att stödja knät vid motion och smärtlindring i vardagen.

Läs vårdguiden

Hand & Handled

Karpaltunnelsyndrom och musarm

Domnar fingrarna? Så förebygger och behandlar du karpaltunnelsyndrom med ergonomi och rätt stöd.

Läs vårdguiden

Fot & Nedre extremiteter

Hallux Valgus (Snedställd stortå)

Hur bromsar man utvecklingen av hallux valgus utan operation? Information om tåspridare och smärtlindring.

Läs vårdguiden

Fot & Nedre extremiteter

Smärttillstånd i hälsenan

Smärtar hälsenan? Råd om reglering av belastning, användning av hälinlägg och rehabilitering.

Läs vårdguiden

Fot & Nedre extremiteter

Benhinneinflammation och belastning av underbenet

Besväras du av smärta i smalbenen under löprundan? Vad beror benhinneinflammation på och hur hjälper kompression och kylbehandling?

Läs vårdguiden

Fot & Nedre extremiteter

Fotledsstukning och rehabilitering

Första hjälpen vid akut fotledsskada och råd för att förebygga återfall med hjälp av stöd och övningar.

Läs vårdguiden

Fot & Nedre extremiteter

Venösa besvär och svullnad

Blir benen trötta vid stående arbete? Information om åderbråck, svullnad och medicinska stödstrumpor.

Läs vårdguiden

Rygg & Bäcken

Ländryggssmärta och ischias

Ryggskott eller ischias? Fysioterapeutens råd för behandling av akut ryggsmärta, ergonomi och stöd.

Läs vårdguiden

Rygg & Bäcken

Dålig hållning och mobilnacke

Roterar axlarna framåt? Så förbättrar du din hållning med övningar och hållningsstöd.

Läs vårdguiden

Rygg & Bäcken

Rygg- och bäckensmärtor under graviditeten

Lättnad vid foglossning och trötthet i ryggen. En guide om fördelarna med stödbälten under graviditeten.

Läs vårdguiden

Hand & Axel

Tennis- och golfarmbåge

Belastningssmärta i armbågen? Så dämpar du inflammationen med stöd och stärker musklerna på rätt sätt.

Läs vårdguiden

Hand & Axel

Artros i tummens grundled

Gör tumsmärta det svårt att greppa? Information om symptom på artros och upprätthållande av funktionsförmågan med hjälp av stöd.

Läs vårdguiden

Hand, Axel & Nacke

Spänningsnacke och huvudvärk

Lider du av stelhet i nacke och axlar? Huskurer för avslappning och muskelvård.

Läs vårdguiden

Välmående

Muskelvård och återhämtning

Så tar du hand om kroppen hemma. Fördelarna med foamrolling och användning av massagebollar för triggerpunkter.

Läs vårdguiden

Fot & Nedre extremiteter

Hur väljer jag inläggssulor?

Lågt fotvalv eller hög vrist? En guide för att välja rätt inlägg för olika behov.

Läs vårdguiden

Överkropp & Bröst

Återhämtning efter bröstoperation

Varför räcker inte vanliga behåar efter operationen? Information om medicinsk kompression och val av rätt storlek.

Läs vårdguiden

Rygg & Bäcken

Smärta och instabilitet i SI-leden

Smärta i ländryggsgropen eller skinkan? Hur skiljer man på smärta i SI-leden och ischias, och hur ger ett stödbälte omedelbar hjälp.

Läs vårdguiden

Varför lönar det sig att läsa Avoris guider?

Avoris är ett finskt expertföretag med stark fysioterapeutisk kompetens i grunden. Våra guider baserar sig på medicinsk evidens och mångårig erfarenhet av kundarbete i vår butik i Uleåborg. Vi säljer inte bara produkter, utan vår strävan är alltid att också hjälpa våra kunder.